عرق اسطوخودوس: آرامش‌بخش قدرتمند

مقدمه:
عرق اسطوخودوس (Lavandula) به دلیل ترکیبات لینالول و استات لینالیل، یکی از مؤثرترین گیاهان برای آرامش اعصاب و روان شناخته می‌شود. این عرق در رایحه‌درمانی جایگاه ویژه‌ای دارد.

خواص اصلی و علمی عرق اسطوخودوس:

1. آرامش‌بخش قوی اعصاب: به درمان استرس، اضطراب، میگرن و سردردهای عصبی کمک می‌کند.
2. بهبود کیفیت خواب: مصرف آن قبل از خواب، باعث درمان بی‌خوابی و افزایش عمق خواب می‌شود.
3. ضد عفونی کننده پوست: برای درمان آکنه، اگزما و التهاب‌های پوستی بسیار مفید است.
4. ضد اسپاسم و درد: به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی کمک می‌کند.
5. تقویت کننده مو: استفاده موضعی از آن باعث تقویت ریشه مو و کاهش ریزش مو می‌شود.

طریقه مصرف:
مصرف خوراکی: نصف استکان قبل از خواب برای آرامش و بهبود خواب.
مصرف موضعی: به عنوان تونر پوست، ماسک مو یا در وان حمام.

هشدارها و موارد منع مصرف:
مصرف خوراکی در کودکان زیر 2 سال توصیه نمی‌شود. در مصرف خوراکی نباید زیاده‌روی کرد.