عرق بابونه: آرامش‌بخش طبیعی
عرق بابونه: آرامش‌بخش طبیعی
مقدمه:
عرق بابونه که از گل‌های سفید و معطر گیاه Matricaria chamomilla استخراج می‌شود، به دلیل خواص آرامش‌بخشی و ضدالتهابی، یکی از محبوب‌ترین عرقیات در سراسر جهان است. این عرق حاوی ترکیبات ارزشمندی مانند آپیژنین و بیزابولول است.
خواص اصلی و علمی عرق بابونه:
- آرامش اعصاب و بهبود خواب: بابونه یک آرام‌بخش ملایم و طبیعی است که به کاهش استرس، اضطراب و درمان بی‌خوابی کمک می‌کند.
- تنظیم قاعدگی: در کاهش دردهای قاعدگی و تنظیم سیکل ماهانه بسیار موثر است. همچنین به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک می‌کند.
- ضد التهاب و ضد اسپاسم: به کاهش التهاب معده و روده، درمان دل‌پیچه و نفخ کمک می‌کند.
- سلامت پوست و مو: استفاده موضعی از عرق بابونه برای روشن شدن پوست، کاهش جوش و التهابات پوستی و درخشندگی موها توصیه می‌شود.
- تقویت سیستم ایمنی: خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
طریقه مصرف:
مصرف خوراکی: یک استکان قبل از خواب برای آرامش یا پس از غذا برای بهبود گوارش.
مصرف موضعی: به عنوان تونر پوست یا ماسک مو.
هشدارها و موارد منع مصرف:
مصرف متعادل آن بی‌خطر است. افراد حساس به گیاهان خانواده کاسنی ممکن است به بابونه نیز حساسیت داشته باشند.